Energéticos

O Guilherme tem experiência com esses trecos e sugeriu algo diferente do que pensávamos, mas que me parece coerente. Ainda, como patrocinado, ele tem acesso a grandes quantidades dos produtos da Powerbar e consegue preços camaradas.

Os consumos seriam os seguintes...

Gel de carbohidrato: 1 para cada hora de caminhada. Dia sem caminhada, nada de gel. Esse treco enjoa...

• Horcones - Confluência: 2
• Confluência - Plaza Francia - Conflluência: 4.
• Confluência - Plaza de Mulas: 10.
• Plaza de Mulas - Nido - Plaza de Mulas: 6.
• Plaza de Mulas - Bonete - Plaza de Mulas: 4.
• Mulas - Nido: 5.
• Nido - Berlin: 2.
• Ataque ao cume: 10.

Isso daria um total de 43 pacotes. É o Power Gel, que tem a maior quantidade e foi um dos dois que não congelou (o outro foi o Glicogel). As lojas vendem por 2,70 em quantidade e ele consegue por 1,80.

O rehidratante da PowerBar, Performance Sports Drink, vem em embalagens de 35 gramas que são recomendadas para 500 ml, mas que podem ser usadas em 1 litro de água. Assim, umas 20 embalagens (que gerariam 20 litros) seriam suficientes para as caminhadas. Nas lojas custa 6,00 e ele consegue por 1,50. São 130 Kcal para cada embalagem de 35g (1 litro).

Já as barrinhas de proteínas, ProteinPlus e PowerBar, devem ser consumidas após o almoço (uma) e após o jantar (duas). A PowerBar custa 5,00 e a ProteinPlus 7,00. Ele consegue ambas por 2,50. É possível que elas endureçam acima de Nido, logo, devem ser devidamente protegidas. Vou testar no congelador. A ProteinPlus tem 190 Kcal e a PowerBar 220 Kcal.

Resumindo, um kit ideal para nossas caminhadas, contando que tudo dê certo e não tenhamos que fazer hora extra na montanha teria 43 Power Gels, 20 Sports drinks e 24 barrinhas (ProteinPlus ou PowerBar). Isso custaria R$ 197,40. Ugh.... Nós não contávamos com essa despesa (vai dar uns 20 reais por dia de parque), mas acho que essa complementação é importante.

Seria ótimo se alguém pudesse se aprofundar sobre a complementação da alimentação. Confesso estar com o tempo muito apertado.